في شهر رمضان، يعتبر الحفاظ على صحتنا أمرًا مهمًا خاصة مع قلة الطعام والتغيرات في نمط الحياة. هذا الشهر الكريم يأتي مع تحديات صحية محددة، ولذلك يجب أن نولي اهتمامًا خاصًا لتلبية احتياجات جسمنا خلال ساعات الصوم، يقل عمل ونشاط الجهاز الهضمي بشكل كبير وملحوظ. ينخفض مستوى إفراز المواد الحامضية وتقل حركة المعدة والأمعاء بسبب قلة الطعام التي تدخل إلى المعدة لذلك يُفضل تناول وجبات خفيفة ومتوازنة خلال السحور والإفطار للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ,يتأثر القلب بحالة الجسم. حجم الدم يقل أثناء الصيام لعدم توفر العناصر المعتادة علي وجودها في الجسم بواسطة الطعام، مما يؤثر على عمل القلب , والكبد يزداد عبءًا خلال ساعات الصيام. حيث يحتاج لتوفير مصادر الطاقة اللازمة للجسم
لذلك يتوجب عليك تناول بعض الفيتامينات لتعويض جسدك عن فترات الصوم الطويلة و الطعام القليل دائمًا استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية أو إجراء أي تغييرات كبيرة في نمط حياتك خلال شهر رمضان
Vitamin/فيتامين
الفيتامينات هي مواد عضوية تحتوي على عنصر الكربون بالإضافة للمغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم. يمكن للجسم أن يصنع بعض الفيتامينات بكميات غير كافية أو قد لا يصنع بعضها أبدًا. لذلك، يتم تغطية احتياجات الجسم من الفيتامينات من خلال تناول الطعام. الفيتامينات تختلف في وظائفها والكمية التي يحتاجها الجسم لكل نوع منها
Vitabiotics Wellman Original - 30 Tablets
Original price was: EGP650.00.EGP345.00Current price is: EGP345.00.
Read more NOW - Biotin 5,000 mcg Veg Capsules بيوتين ناو
Original price was: EGP1,200.00.EGP949.00Current price is: EGP949.00.
Read more Puritan's Pride - Omega-3 Fish Oil - 1200 mg - 100 softgels
Original price was: EGP800.00.EGP750.00Current price is: EGP750.00.
Read more الفيتامينات تلعب دورًا حيويًا في صحتنا العامة. إليك بعض الفوائد الصحية للفيتامينات
تعزيز جهاز المناعة
الفيتامينات تساعد في تعزيز جهاز المناعة للدفاع ضد البكتيريا والفيروسات
الحفاظ على صحة العظام
الفيتامينات مثل فيتامين د تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة العظام وكثافتها
التئام الجروح وإصلاح الأنسجة
الفيتامينات تساعد في تسريع عملية التئام الجروح وإصلاح التلف في الأعضاء
تحويل الطعام إلى طاقة
الفيتامينات تلعب دورًا في تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة يمكن للجسم استخدامها
يجب أن نعرف أن الفيتامينات تلعب دورًا حيويًا في صحتنا العامة ويجب تضمينها في نمط حياتنا الغذائي
في شهر رمضان، يتغير نمط الحياة لدى الكثير من الأشخاص. حيث يبدأ الصيام من الفجر ويستمر حتى المغرب، مما يعني أن معظم الناس يقضون أغلب فترات النهار في الصيام والامتناع عن تناول الطعام والشراب
واحدة من التحديات الصحية التي تواجه الأشخاص خلال هذه الفترة هي نقص فيتامين د. لماذا؟ لأن الشمس هي المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين د، والتي يتم تفعيلها في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. وبما أن معظم الناس يبقون في المنازل خلال ساعات النهار، يقل التعرض للشمس وبالتالي يقل إنتاج فيتامين د في الجسم
Puritan's Pride - D3 10,000 IU - 100 Softgels فيتامين دال د
Original price was: EGP459.00.EGP399.00Current price is: EGP399.00.
Read more