لطالما كان الكركم عنصرًا أساسيًا في الممارسات الصحية الهندية لقرون. الكركمين الموجود فيه هو ما يمنحه قوته المضادة للأكسدة، وعند تناوله على شكل كبسولات، يمكنك تجنب الطعم اللاذع. يساعد على مكافحة الجذور الحرة الضارة بالخلايا، ويدعم تحفيز دفاعات الجسم الطبيعية. يُعتقد أن تناول كميات كبيرة من الكركم في الهند يُسهم في صحة الدماغ. طريقة الاستخدام: للبالغين، تناول كبسولة واحدة مرة أو مرتين يوميًا، ويفضل مع وجبة الطعام. يمكن فتح الكبسولات وتحضيرها كشاي.