بار شباك أولمبي

بار شباك أولمبي (Hammer Bar) – تقوية عضلات الذراعين

نظرة عامة:

يعتبر بار الترايسبس (أو بار الهامر) أداة لا غنى عنها في أي روتين تدريبي يهدف لزيادة قوة الذراعين. تم تصميم هذا البار خصيصاً لعزل عضلات الترايسبس والساعدين بدقة متناهية، مما يجعله استثماراً مثالياً سواء للصالات الرياضية التجارية أو الجيم المنزلي.

المميزات الاحترافية:

• متانة استثنائية: مصنوع من الفولاذ الصلب عالي الشد (Heavy-duty Steel) ليتحمل الأوزان الثقيلة والاستخدام المكثف لسنوات طويلة دون انحناء.

• قبضة “نيوترال” (Neutral Grip): يتميز بمقابض داخلية متوازية تسمح بوضعية يد طبيعية، مما يقلل بشكل كبير من الضغط على مفصل المعصم ويركز المجهود بالكامل على العضلة المستهدفة.

• نقوش احترافية (Knurling): مزود بنقوش متوسطة العمق على مناطق القبضة لضمان ثبات تام ومنع الانزلاق أثناء أداء تمارين (French Press) أو (Hammer Curls).

• توافق أوليمبي قياسي: الأكمام الجانبية بمقاس 50 مم، مما يجعلها متوافقة تماماً مع جميع طارات الأوزان الأوليمبية والأقفال القياسية.

• تصميم مدمج وفعال: يأتي بطول مدمج حوالي 120 سم، مما يجعله مثالياً للتمارين المحددة وسهل التخزين في المساحات الصغيرة.

أهم التمارين المستهدفة:

• Triceps Extensions: لزيادة حجم وتحديد عضلة الترايسبس.

• Hammer Curls: لتقوية عضلة البايسبس والساعدين بوضعية مريحة.

• Shoulder Press: يمكن استخدامه لتمارين الأكتاف بوضعية قبضة ضيقة.